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一路捞为您列举十个多喝水的理由

来源:未知 2016-07-12 闽财网
导读:你今天口渴了吗?当你感觉到口渴时,代表你已经脱水了。口渴是身体的呼叫器,告诉你要补充水份了。人体有60%是水份,这意味着,当我们发生脱水,而且大多数的我们都是数天持续脱水到某个程度,

你今天口渴了吗?当你感觉到口渴时,代表你已经脱水了。口渴是身体的呼叫器,告诉你要补充水份了。人体有60%是水份,这意味着,当我们发生脱水,而且大多数的我们都是数天持续脱水到某个程度,这会影响到身体大部份的功能,几乎所有系统是运作不正常。所以,这代表什么意思呢?我们为什么应该多喝水呢?下面,一路捞小编就为您列举十个需要多喝水的理由。

一路捞

一路捞十个多喝水理由之一:

如果你不喝水,你就会死。这非常重要,根据我们的环境,在没有水的日子,你只能存活几天,也许最长到一星期。没有食物,我们可以活的久一点。对于大多数的人来说,我们应该优先考虑水份的摄取。

一路捞十个多喝水理由之二:

预防癌症:是的,这是正确的。各式各样的研究指出,身体保持水份的充足可以减少癌的风险:45%的大肠癌(colon cancer),50%的膀胱癌(Bladder Cancer),以及有可能降低乳癌的风险。

一路捞十个多喝水理由之三:

减少胡思乱想:研究说,脱水会影响到你的情绪,让你脾气暴躁。多喝水有助思绪更清晰及快乐。

一路捞十个多喝水理由之四:

表现更好:适当的水分补充有助于提高运动表现。肌肉组织中有75%是水份。脱水可导致虚弱无力、疲倦、头晕及电解质失衡。

一路捞十个多喝水理由之五:

减重:事实上,当我们是口渴时,我们认为是肚子饿了。当我们忽略了补充水份时,身体就会开启全身的警报。对于哪些想要减掉几磅的人来说,保持水份可以抑制食欲,帮助减肥。

一路捞十个多喝水理由之六:

减少关节疼痛:喝水有助维持软骨组织的柔软及水份,可以减少关节的疼痛。帮助软骨水份的吸收,这就是葡萄糖胺(Glucosamine)帮助关节减少疼痛的方式。

一路捞十个多喝水理由之七:

冲掉废物及细菌:我们的消化系统需要水份才能正常工作。废物是以尿液及汗液的形式被排出。如果你不喝水,就无法冲掉体内的废物,它将堆积在体内,并导致身体出现问题。水份与纤维结合,可以治疗便秘。

一路捞十个多喝水理由之八:

防止头痛:有时候头痛是因为脱水造成的,所以喝水可以预防或减缓扰人的头痛。下一次当你发生头痛时,试着喝水看看。

一路捞十个多喝水理由之九:

让你肌肤焕发:皮肤是我们身体中最大的器官。定期而充足的摄取水份,维持新细胞生产的工作正常,有助改善皮虑的颜色及质地。喝水也有助于透过排汗来调节体温的工作。

一路捞十个多喝水理由之十:

营养的循环:水是身体进行营养循环不可少的元素。水是体内的运送系统,若发生脱水状况,体内循环就出问题了。

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天猫网友:败给了命运
评论:如果说回忆是毒药,那么忘记就是解药。
凤凰网友: ≈   波点
评论:昨天去市里参加放鸽子比赛,结果就我一个人去了。
网易网友:你给的牵绊╮
评论:人之初,性本善,不写作业是好汉
搜狐网友:念旧-  Tender
评论:据说两男一女走在街上,三人都会觉得自己是电灯泡。
本网网友:Terminalぃ句点
评论:命是爸妈给的,珍惜点;路是自己走的,小心点。
淘宝网友:霸气的小乞丐
评论:都说炫舞里面的人物身材好,我告诉你,你要是天天那么蹦跶你也瘦。
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